青汁と口臭とサプリメントと運動
初めて青汁を飲んだのは、近所のスーパーの目の前にあったスタンドで飲んだときです。今までは先入観で不味いものと思い込んでいたのですが、たまたま通りがかりで飲んだのが最初でした。思ったより飲みやすかった。これが正直な感想です。以来、ちょうど一人暮らしを始めたばかりの私は、野菜補給のために青汁を飲むのが習慣になりました。その効果と思っていますが、職場で風邪が蔓延して次々と同僚が休暇を取っている中、風邪一つひくこともなく業務を遂行することができました。健康状態は非常に良好です。時代の流れで近所のスタンドが閉店となりましたが、冷凍された青汁を飲み続ける日々が続いています。次に口臭です。私は毎朝、歯みがきの直後にアルコール系のマウスウォッシュをしています。これは単にサラリーマンのエチケットとして10年近く前から始めた習慣です。毎日欠かさずマウスウォッシュをしています。年齢的に加齢臭とか言われがちですが、私に限ってはそのような指摘を受けたことはなく、今の習慣を維持できれば、大きく口臭に悩むことはないと思っています。知らず知らずの間に、青汁を飲み続け、マウスウォッシュする日々が習慣になっていました。自分自身の健康管理。そして社会へのエチケットとして継続するつもりです。他にも健康維持のために継続していることがあります。それはサプリメントです。マルチビタミン系とマルチミネラル系。そしてウコン。これらを飲み続けています。身体に必要な栄養素を意識してこれら健康食品を選定し摂取することで健康維持に努めています。これからの課題で挙げるとすれば、運動でしょう。今は万歩計で毎日最低3000歩以上の歩行を意識しています。2012年の実績では、1歩あたり80cmと定義して年間2000kmも歩いた結果になりました。この運動量では、まだまだ不十分な気がしています。近いうちに近所のジムに通おうか思案しているところです。先日そのジムに無料体験を申し込みました。専門のインストラクターの先生がいて、最新の設備で私の身体を診断してくれました。下半身は理想的なコンディションだけど、上半身が明らかに筋肉が足りないという結果でした。このジムには最新のトレーニング機器、エアロビ、プールまで完備されています。今の健康管理に加えて、運動量も管理できれば、一層理想的な健康管理と言えるのではないでしょうか。このジムはとても綺麗で清潔なところです。月謝も納得価格なのでそう遠くない時期に申し込もうと思っています。
こちらのサイトの青汁ダイエットのコツについての解説も興味深いので、ご覧ください。